〈痩身/ダイエット/骨盤/小顔矯正〉メディカルエステ美容整体YUMEKA日の出院
ソウシンダイエットコツバンコガオキョウセイメディカルエステビヨウセイタイユメカヒノデイン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 佐賀県佐賀市日の出１丁目１３－３３ー２F
- スーパーモリナガ高木瀬店前 佐賀/佐賀整体/佐賀痩身/佐賀ダイエット/佐賀マタニティ
ユメカ 日の出院(YUMEKA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/24
- 【脚痩せの歩き方】佐賀市/痩身/ダイエット
こんにちは♪
美容整体YUMEKA です♪
本日は脚痩せに効く歩き方をご紹介します。
1：姿勢
まっすぐに立ったときの姿勢は、横から見たときに、
頭頂部、耳、肩、大転子（だいてんし：太ももの付け根の外側にある大きなふくらみ部分）
外果の前方（がいか：足首の外側にある大きく膨らんだ骨）が一直線になるようにします。
正しい姿勢で立つことができたら、肩の力を抜き、下腹部に力を入れて上半身を支えるようにして、
あごを引いて、視線はまっすぐより少し上向きにすることを意識しましょう！
2：歩き方
かかとから着地するのが基本です。つま先で着地するのはNGです。そして足をけり出すときは、親指の付け根と小指の付け根だけではなく、その他の足の指も意識して使うようにしましょう。着地前と足をけり出すときには、膝をなるべく伸ばし、重心をスムーズに移動させながら進むのがポイントです。
3：歩幅
少し広めにしましょう。歩幅を広くすると運動強度が上がります。
ただ歩くだけでも、少しの工夫を継続することで変化が期待できるので是非お試しください！
予約・お問い合わせは
LINE、Instagram、お電話でも承っております。
【LINE】【Instagram】
-----------------------------------
メディカルエステ美容整体YUMEKA
営業時間 9:00～18:00
店休日 不定休
【南佐賀院】0952-97-7909
【日の出院】0952-97-7919
-----------------------------------
佐賀/佐賀市/ダイエット/痩身/エステ/トレーニング/EMS/体質改善/食事改善/ラジオ波/下腹/むくみ/下半身太り/たるみ/スタイルアップ/ヒップアップ/前もも/ふくらはぎ/セルライト/産前産後/マタニティ/キッズルーム/託児/セルライト/お腹痩せ/脚やせ/骨盤矯正/むくみ/ダイエット/ファスティング
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,278 【3月限定/人気NO.1】短期集中痩身マシンダイエット 90分
|
ご来店お待ちしております
エステティシャン
高橋 佳奈タカハシ カナ
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（1）
もっと見る
ユメカ 日の出院(YUMEKA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,278 【3月限定/人気NO.1】短期集中痩身マシンダイエット 90分
|
|
新 規 |
¥6,556 【人気NO.1/最後のダイエット】痩身マシンダイエット120分
|
|
新 規 |
¥15,400 【一度で変化実感】本気の痩身ダイエットコース！150分
|
|
新 規 |
¥3,278 【下半身ハミ肉撃退】骨盤矯正×下半身ラジオ波
|
|
新 規 |
¥6,556 【理想の美脚へ】下半身集中ラジオ波＋ヒップアップ痩身
|
|
新 規 |
¥3,278 【国家資格保有者の施術】本格小顔矯正 ９０分
|
