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整体ピラティスウォーク《ダイエット専門パーソナルジム》

セイタイピラティスウォーク ダイエットセンモンパーソナルジム

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整体ピラティスウォークのブログ

ビューティーのブログ一覧

37件のブログがあります

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  • ピラティスと筋肉痛について
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    東城 啓太
    ピラティスエクササイズを始めたばかりの方にとって、筋肉痛はある意味驚きの感覚かもしれません。しかし、これは自己の成長の証であり、心配する必要はありません。ピラティスによる…続きを見る
  • 坐骨神経でお困りな方へ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    東城 啓太
    外旋六筋は股関節の外旋筋梨状筋 起始→仙骨全面 停止→大転子後縁 坐骨神経の圧迫で有名な筋。 梨状筋の緊張により  【梨状筋症候群】 症状 ・臀部痛 ・大腿後面のしびれ・力が入り…続きを見る
  • 今すぐメタボチェック!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    東城 啓太
    今すぐわかるメタボ基準。糖尿病、高血圧、高脂血症、肥満症、高尿酸血症などの病を未病予防!計測からメタボリックシンドロームを診断。整体ピラティスウォークhttps://seitai-pilat…続きを見る
  • 産後にピラティスが必要な理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    東城 啓太
    出産は女性の体にとても大きな変化をもたらします。その中でも特にダメージを受けやすいのが「骨盤底筋(こつばんていきん)」という筋肉です。骨盤底筋はおしっこやうんちを我慢した…続きを見る
  • ピラティスを始める前にあなたの歪みを知ることが大切
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    東城 啓太
    お悩みを解消するうえで姿勢評価から歪みの状況に合わせた個別メニューを取り組む事が大切です。あなたの歪みは骨盤前傾の反り腰ですか?それとも骨盤後継のフラットバックでしょうか…続きを見る
  • 運動、食事管理してるのに脂肪が燃えない原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    東城 啓太
    【痩せない原因は“血の質”?】 頑張っているのになかなか痩せないそんな悩みはありませんか?ここでいう「痩せない」とは、体重ではなく“体についた脂肪”が落ちない状態を指しま…続きを見る
  • 【快眠ストレッチ】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    東城 啓太
    すぐに寝れて朝まで起きない【快眠ストレッチ】夜眠るタイミングに向けて深部体温をいかにスムーズに下げられるかがよい眠りにつけるか否かを左右する。深部体温とは脳や臓器など体の…続きを見る
  • 自宅用エクササイズプレゼント♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    東城 啓太
    新潟市西区寺尾駅徒歩15分運動初心者向けダイエット、整体、姿勢改善までできるパーソナルジム。マシンピラティスニュートラルポジションを確保し気になる部分を負荷を加えてピンポイ…続きを見る
  • 1回レッスンで変化を実感♪姿勢改善ピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    東城 啓太
    1回レッスンで変化を実感頂く姿勢改善ピラティス妊婦姿勢(スウェイバック姿勢)~特徴~・円背になりやすい・股関節の機能不全・反張膝・外腹斜筋の弱化・ハムストリングスの短縮痩せ…続きを見る
  • 新潟市西区出身の健康スポーツ専門家
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    東城 啓太
    新潟市西区出身の健康スポーツ専門家。新潟医療福祉大学・健康スポーツ学科を卒業後、福島県の「南東北春日リハビリテーション病院」に就職し、併設施設「メディカルフィットネスさく…続きを見る

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