サロン アイミー
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- 新潟県長岡市蓮潟１丁目３－１７ アトリエハウス２ １０２号室
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サロン アイミー(salon i me)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- プロテインの選び方
- いつもありがとうございます♪
プロテインを選ぶ時
ソイとホエイ、どちらがいいのか迷う方はいらっしゃいますか？
たんぱく質は
植物性と動物性を1対1の割合で摂るのが理想的です。
そのため
お食事でお肉やお魚を摂る時はソイプロテイン、
納豆やナッツ類、豆乳を摂る時はホエイプロテイン、
というふうに分けて飲むことができると
効率よくバストアップできます！！
参考になれば幸いです(^ ^)
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