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リラコン 那由多(RelaCon.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 自律神経の乱れ
- ◇ 春バテと自律神経の関係
春バテの症状は主に自律神経が関係し、引き起こされるといわれています。
自律神経は体の重要な器官の働きを調節し、外部の刺激に適応して健康な状態を保つ神経です。
自律神経には、活動的なときに活発化する交感神経と、リラックスするときに活発化する副交感神経があります。相反するこれらの神経が交互に働くことで、体を調節しています。
気温など外的環境が変化したり、運動をしたりしても体温・血圧・血糖などをほぼ一定に保つことができるのは、この自律神経の働きがあるからです。
しかし何らかの原因で自律神経のバランスが乱れると、体の調節がうまくいかず、体調が変化することがあります。
春は外的環境の変化が多いことから、自律神経がバランスを崩しやすく、それが春バテと呼ばれる状態につながっていると考えられます。
次回は春バテの原因、予防と対策についてお知らせします。
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