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ベベ 大阪中央店(Be’be’)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- お風呂と美容効果
- 入浴は体を清潔にするだけでなく、お肌のコンディションを整える働きもあります。
シャワー派の人も、お湯につかる日を作ってみませんか。
＜お湯につかってキレイな肌に＞
＊血行促進
温まることによって毛細血管が広がり、そして水圧によって体の各部分から血液が心臓へ押し戻され、血液の循環がよくなります。
肌の細胞をはじめ、体のすみずみに酸素や栄養素が行きわたります。
入浴による水圧は、むくみの改善も期待できます。
＊古い角質や毛穴汚れが落ちやすくなる
古くなった角質はふやけてはがれやすくなり、毛穴は開き汚れが落ちやすい状態になります。
肌に余計な負担をかけずに、くすみ要素を洗い流すことができます。
＊ぐっすり眠れる
お湯につかると深部体温が上がり、入浴後徐々に下がって落ち着いていきます。
この温度変化があると、スムーズに入眠することができます。
質のよい睡眠は美肌作りのカギです。
＜入浴のポイント＞
＊おすすめは38～40℃
人によっては、ぬるいと感じるかもしれません。
この温度より高いと、肌のうるおい成分が流れ出やすくなり、乾燥肌をまねく可能性があります。
また、交感神経が刺激されてうまくリラックスができません。
＊時間は15分がベスト
深部体温のちょうどよい温度差を作れるのが、15分の入浴です。
じっくり体を温めようと時間を長くしすぎるのも
リラックスを妨げたり、肌が乾燥しやすくなったりしてしまいます。
＊保湿は浴室内で
肌が温まること、毛穴が開くことなどにより、
風呂あがりは肌が水分を失いやすい状態になっています。
浴室から出る前にタオルでやさしく水気をおさえ、
化粧水・保湿剤をつけましょう。
※注意
寒い時期は、部屋とお湯の気温差から血圧が大きく変動し、
心臓や血管に負担がかかりやすくなります。
入浴前に、脱衣所や浴室を温めておきましょう。
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毛穴専門店Bebe大阪中央店
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