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ベベ 大阪中央店(Be’be’)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/8
- 笑顔と美肌の関係
- 笑顔は円滑なコミュニケーションには欠かせないですよね。
それだけではなく、笑顔や笑うことは心身によい効果をもたらすといわれ、健康にかかわるさまざまな分野で研究が進められています。
がん細胞やウイルスなどをやっつける働きをしているＮＫ細胞が、笑いによって活性化することがすでにわかっています。
そして、肌にもいいことがあるんです。
＜笑顔・笑うことの美容効果＞
・血行促進
笑うときには腹式呼吸のように深く大きな呼吸になります。酸素がたくさん取り込まれ、血行が良くなり、新陳代謝がアップします。
肌のすみずみにも酸素や栄養素がいきわたります。
・表情筋が鍛えられる
表情があまり変わらない生活をしていると、顔の筋肉が衰えて皮膚や皮下脂肪を支えきれなくなり、たるみが生じてしまいます。加齢も筋肉減少の一因です。
日頃から笑ってしっかり表情筋を動かしておくと、たるみの予防だけでなくより豊かな表情作りにもつながり、若々しい印象を与えることができます。
・ストレス解消
ストレスは活性酸素の発生を促進し、シミ・たるみなど肌にも悪影響をおよぼします。
笑うことで副交感神経が優位になり、加えて鎮静作用をもつβ-エンドルフィンや感情を安定させるセロトニンといった物質が分泌され、ストレスを軽減してくれます。
＜作った笑顔でも効果あり！＞
毎日忙しく、笑う余裕がないということもあるかもしれません。
そんなときは、鏡の前で笑顔を作ってみましょう！
「顔面フィードバック仮説」によると、感情から表情が生まれるのとは逆方向に、ある表情を作るとその感情が引き起こされるのだそうです。
自然にあふれる笑顔にはかないませんが、笑顔の効果をある程度得ることができるのではないかと考えられています。
あなたも、今日から笑顔になる時間を作ってみませんか？
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毛穴専門店Bebe大阪中央店
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