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ベベ 大阪中央店(Be’be’)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- たるみ予防の基本習慣
- 「最近フェイスラインがぼやけてきた気がする」「ほうれい線が気になる」そんなお悩みはありませんか？たるみは年齢だけが原因ではなく、日々の習慣が大きく関わっています。
今回は、今日から意識できる“たるみ予防”の豆知識をご紹介します。
まず知っておきたいのは、たるみの主な原因は「乾燥」「紫外線ダメージ」「表情筋の衰え」「姿勢不良」などが重なって起こるということです。特に乾燥は見落とされがちですが、肌のハリを支える土台が水分不足になると、弾力が低下しやすくなります。化粧水だけで終わらせず、美容液やクリームでしっかりフタをすることが大切です。
また、表情筋をしっかり使うことも大切です。無表情の時間が長いと筋肉は衰えやすくなります。大きく口を開けて発声する、よく笑うなど、日常の中で筋肉を動かすことがポイントです。特別なトレーニングでなくても、意識するだけで違いが出てきます。
さらに、急激なダイエットもたるみの原因になることがあります。体重が短期間で大きく変化すると、皮膚が追いつかず、たるみやすくなります。無理のないペースでの体づくりが理想です。
たるみケアは「早めの予防」が何よりも大切です。毎日の保湿、紫外線対策、姿勢の改善、そして表情筋を動かす習慣。この積み重ねが、引き締まった印象を保つ秘訣です。
当サロンでは、お一人おひとりのお悩みに合わせたリフトケアやホームケアアドバイスも行っております。将来の肌のために、今できることから始めてみませんか？お気軽にご相談ください。
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毛穴専門店Bebe大阪中央店
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