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ベベ 大阪中央店(Be’be’)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- ターンオーバーの整え方
- 美肌づくりに欠かせないキーワードのひとつが「ターンオーバー」です。ターンオーバーとは、肌の生まれ変わりのサイクルのこと。健康な肌では一定の周期で新しい細胞が生まれ、古い角質が自然と剥がれ落ちます。しかし、加齢や生活習慣の乱れ、乾燥や紫外線ダメージなどが重なると、このサイクルが乱れやすくなります。すると、くすみやごわつき、ニキビ、シミなどさまざまな肌トラブルにつながってしまいます。
ターンオーバーを整えるためにまず大切なのは「保湿」です。肌が乾燥するとバリア機能が低下し、正常な生まれ変わりがスムーズに行われにくくなります。洗顔後はすぐに化粧水で水分を補い、美容液やクリームでしっかりフタをしましょう。肌がやわらかく整うことで、次に使うアイテムのなじみも良くなります。
さらに、内側からのケアも重要です。質の良い睡眠は、肌の修復と再生をサポートします。特に入眠後の深い眠りの時間は、美肌づくりに欠かせません。また、たんぱく質やビタミン、ミネラルをバランスよく摂ることも、健やかな肌細胞を育てる土台になります。水分補給も忘れずに行いましょう。
ターンオーバーはすぐに変わるものではありません。大切なのは、毎日の基本ケアを丁寧に続けること。肌をいたわりながら整えていくことで、透明感とハリのある健やかな素肌へと近づいていきます。今日からできる小さな習慣を、ぜひ積み重ねてみてください。
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毛穴専門店Bebe大阪中央店
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