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ベベ 大阪中央店(Be’be’)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 美肌を育てる睡眠習慣
- 実は、美肌づくりに欠かせないのが「睡眠」です。眠っている間、
肌は日中に受けたダメージを修復し、新しい細胞へと生まれ変わります。
特に入眠後3時間は、成長ホルモンが分泌されやすい大切な時間。
寝る直前までスマートフォンを見るのではなく、ぬるめのお風呂に浸かったり、
軽いストレッチを取り入れたりして、リラックスした状態で眠りにつきましょう。
また、就寝前のカフェイン摂取は控えるのがおすすめです。
質の良い睡眠は、くすみのない明るい肌やハリ感アップにもつながります。
毎日のスキンケアに加えて、生活習慣も整えることが美肌への近道です。
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毛穴専門店Bebe大阪中央店
◆大阪市中央区内平野町2-2-17交徳ビル4階
◆TEL：050-8889-2226
◆営業時間：10:00-22:00
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