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投稿日：2025/9/14
- 季節の変わり目と体調不良について
- こんにちは。まろんです。
朝晩の気温差が大きくなるこの季節、
「なんだか疲れが抜けない」「眠りが浅い」「やる気が出ない」
と感じる方が多いのではないでしょうか？
実は、季節の変わり目は 自律神経が乱れやすい時期 です。
寒暖差や気圧の変化に体がついていけず、知らず知らずのうちに自律神経がオーバーワークになってしまうんですね。
さらに、自律神経のバランスが崩れると
頭痛や肩こり
だるさや疲労感
気分の落ち込み
といった不調が出やすくなります。
【ご自宅でできる簡単セルフケア 】
おすすめは 首の後ろを温めること。
首まわりには自律神経と関わる血管や神経が集まっているため、温めることで血流がよくなりリラックス効果が高まります。
また、耳のまわりをやさしくマッサージするのも効果的です。
「耳を軽く上下に引っ張る」だけでも頭の緊張が緩み、呼吸が深くなりますよ。
プロのケアでさらに深いリラックスを
セルフケアだけでは取りきれない“脳の疲れ”をリセットするのが、ドライヘッドスパです。
頭をじっくりほぐすことで、自律神経が整い、眠りの質や気分の安定をサポートします。
「最近なんとなく不調…」という方は、季節の変わり目の今こそ、ぜひ一度体験してみてくださいね。
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