ホネツギフジミノハリキュウセッコツイン
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- 埼玉県ふじみ野市鶴ケ舞３－５－１４
- 上福岡駅西口徒歩15分/車で5分. 【駐車場9台・第２駐車場もあり。駐輪場完備】
ほねつぎ ふじみ野はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/13
- 40代から肌がくすむのはなぜ？肌のターンオーバーとは
- こんにちは。
ほねつぎふじみ野はりきゅう接骨院です。
「化粧ノリが悪い」
「シミがでてきた」
「肌がなんとなくどんよりする」
それ肌ターンオーバーの乱れかもしれません。
・ターンオーバーってなに？
約4週間かけて肌の細胞が生まれ変わるサイクルのことで、
これが正常であると、透明感、ハリ、なめらかさ、バリア機能が保たると言われています。
・乱れてしまう理由
女性ホルモン、血流低下、睡眠の質の低下、自律神経の乱れ、ストレス増加など。
・乱れるとどうなる？
1、古い角質が残る → くすみ・ごわつき
2、バリア機能低下 → 乾燥・かゆみ
3、メラニン排出遅れ → シミが残りやすい
4、肌荒れが長引く
・ターンオーバーを整える3つのポイント
1、 血流を良くする
肌細胞は血液から栄養をもらっています。軽い運動、湯船に浸かる、首肩のコリをとり血流をよくしておくことがたいせつです。
2、睡眠を整える
深く眠れる環境を整えることが重要。
・寝る前スマホを控える
・ぬるめの入浴
・呼吸を整える
3、こすりすぎない
角質を落としすぎると、逆にバリア機能が壊れ、ターンオーバーは乱れます。
・強いピーリングのやりすぎ
・ゴシゴシ洗顔
・摩擦の多いマッサージ
40代以上の肌は“外から塗るケア”だけでは足りません。
・血流
・睡眠
・自律神経
・ホルモンバランス
体の内側を整えることが
本当のエイジングケアです。
そんな方は体の巡りから見直してみませんか？
ほねつぎふじみ野はりきゅう接骨院
埼玉県ふじみ野市鶴ケ舞３－５－１４
営業時間：
【午前】9：00～1200
【午後】15:00～19：30
【定休日】木曜日
TEL 049－265－7335
上福岡/ふじみ野/川越/ぎっくり/肩こり/腰痛/脊柱管狭窄/捻挫/肉離れ/寝違え/足のむくみ/膝痛/足の痛み/腱鞘炎/眼精疲労/不眠/ストレス/倦怠感、だるさ/自律神経/デスクワーク/スポーツパフォーマンスアップ/矯正/猫背/骨盤/O脚/スマホ首/鍼灸/美容鍼/ほぐし/マッサージ/整体/筋膜/反り腰/ダイエット/О脚/もみほぐし/接骨院/歪み/リラクゼーション/根本改善/体質改善/睡眠改善
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投稿者
スタッフ
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