最新ブログ一覧
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- 投稿日:
- 2025/11/1
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興梠 陵真
「ちょっと動いただけで疲れる」「長時間同じ姿勢を保つのがつらい」と感じることはありませんか?その疲れやすさ、もしかしたら体幹の筋力不足が原因かもしれません。体幹とは、体の…
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- 投稿日:
- 2025/11/1
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興梠 陵真
最近なんだか体調が優れない、と感じることはありませんか?その原因、もしかしたら姿勢にあるかもしれません。デスクワークやスマートフォンの使用で猫背になってしまうと、背骨の歪…
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- 投稿日:
- 2025/11/1
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興梠 陵真
毎朝起きると腰が重い、という方はいませんか?その原因はもしかしたら「寝姿勢」にあるかもしれません。私たちが一日の約三分の一を過ごす睡眠時間。この間の姿勢が身体に与える影響…
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- 投稿日:
- 2025/10/29
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興梠 陵真
しっかり寝たはずなのに、朝だるさが残る、体が重いと感じることはありませんか?その原因の一つに、「交感神経優位」の状態が挙げられます。 私たちの体には、活動するときに働く「…
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- 投稿日:
- 2025/10/29
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興梠 陵真
現代人の多くはストレスや忙しさから、無意識のうちに深呼吸が浅くなりがちです。実は、この浅い呼吸が姿勢の崩れと深く関わっていることをご存知でしょうか。浅い呼吸は、体幹の筋肉…
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- 投稿日:
- 2025/10/29
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興梠 陵真
体がだるい、寝てもスッキリしないといったお悩みを抱えていませんか。それは、自律神経や血行の乱れが原因かもしれません。特に夏から秋にかけての季節の変わり目は、体が環境の変化…
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- 投稿日:
- 2025/10/24
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興梠 陵真
なんだか最近、しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない、体がだるい…そんなお悩みはありませんか?実はその不調、日々の「呼吸」が関係しているかもしれません。私たちは普段、無…
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- 投稿日:
- 2025/10/22
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興梠 陵真
朝起きても疲れが取れない、常にだるさを感じる...それはもしかしたら「呼吸」が原因かもしれません。私たちは一日に約2万回も呼吸をしています。この大切な呼吸が浅くなると、体内に…
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- 投稿日:
- 2025/10/22
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興梠 陵真
「最近、なんだかイライラしやすい…」「常に気持ちが落ち着かない…」そんな心の不調を感じることはありませんか?実は、そのイライラの原因、姿勢にあるかもしれません。心と体は密…
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- 投稿日:
- 2025/10/22
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興梠 陵真
集中力が続かないとお悩みではありませんか?その原因は、もしかしたら「呼吸の質」にあるかもしれません。私たちが普段無意識に行っている呼吸ですが、浅く速い呼吸が続くと、体内に…
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ミル(MILL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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