最新ブログ一覧
548件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
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興梠 陵真
在宅勤務が定着し、通勤の負担が減った一方で、「なんだか体が重い」「疲れがとれない」と感じる人が増えています。その原因の一つは、活動量の低下です。オフィスへの移動や社内での…
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- 投稿日：
- 2025/12/10
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興梠 陵真
デスクワークやPC作業に集中している時、ふと気づくと呼吸が浅くなっていたり、一瞬止まっていたりすることはありませんか？これは「ホーカス・ポーカス呼吸」や「無意識の息止め」な…
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- 投稿日：
- 2025/12/10
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興梠 陵真
最近、寝ても疲れが取れない、朝スッキリ起きられないと感じていませんか？その原因、もしかしたら日中の**「猫背」にあるかもしれません。猫背は見た目の問題だけでなく、実は「呼吸…
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- 投稿日：
- 2025/12/10
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興梠 陵真
「スマホ首」という言葉を聞いたことはありますか？これは、スマートフォンを長時間覗き込む姿勢によって、首や肩に負担がかかり、こりや痛みが生じる状態を指します。スマホを見ると…
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- 投稿日：
- 2025/12/3
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興梠 陵真
普段の立ち方を意識したことはありますか？実は、私たちの体は日々の習慣に大きく影響を受けています。特に、足元から体全体を支える「立ち方」は、脚のラインに直結しています。例え…
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- 投稿日：
- 2025/12/2
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興梠 陵真
腹筋運動を頑張っているのになかなか理想のくびれが手に入らない、と悩んでいる方はいませんか？実は、単に腹筋を鍛えるだけではくびれは生まれません。くびれを作るには、腹筋の中で…
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- 投稿日：
- 2025/12/1
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興梠 陵真
最近、背中のハリを感じていませんか？ もしかしたら、その原因は「肩甲骨」の動きの悪さかもしれません。長時間同じ姿勢でいると、肩甲骨まわりの筋肉が固まり、動きが制限されてし…
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- 投稿日：
- 2025/11/30
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興梠 陵真
仕事中、気づいたら「あ、腰が痛いな」と感じることはありませんか？長時間立っていると、多くの人が腰の不調を訴えます。その原因の一つに、「足裏の使い方」があることをご存知でし…
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- 投稿日：
- 2025/11/29
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興梠 陵真
ぽっこりお腹に悩んでいませんか？「食べ過ぎたかな」、「運動不足だ」と思いがちですが、実はその原因、普段行っている“呼吸”にあるかもしれません。私たちは一日に約二万回も呼吸…
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- 投稿日：
- 2025/11/28
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興梠 陵真
立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢が続くと、太ももの外側の筋肉ばかりが張りやすくなります。特に、歩くたびに太ももがパンパンに張ってしまう方は、股関節周りの筋肉が上手に使えて…
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ミル(MILL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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