最新ブログ一覧
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- 投稿日:
- 2025/10/9
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興梠 陵真
「腰が重い」「なんだか腰が詰まった感じがする」...。そんな不快な症状を感じていませんか?実はその原因、腰だけではなく、股関節の硬さにあるかもしれません。股関節は、歩く、座…
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- 投稿日:
- 2025/10/7
- 投稿者:
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興梠 陵真
「朝起きたら、なぜかいつも右(または左)の腰だけが重い」「マッサージに行ってもすぐに片側の腰だけ痛くなる」そんな経験はありませんか?実は、片側だけに痛みや不調が出る場合、…
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- 投稿日:
- 2025/10/6
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興梠 陵真
デスクワークやスマートフォンの操作中、ふと気づくと腰が丸まっていませんか?この「腰が丸まる」姿勢は、一見すると腰にだけ負担がかかっているように思えますが、実は背中全体にも…
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- 投稿日:
- 2025/10/5
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興梠 陵真
仰向けで寝ると腰が痛むことはありませんか?その原因は、もしかすると骨盤の傾きかもしれません。私たちの骨盤は、座っている時や立っている時の姿勢の癖によって、前に傾きすぎたり…
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- 投稿日:
- 2025/10/5
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興梠 陵真
毎日何気なくしている「歩く」という動作。実は、その歩き方が原因で腰に負担をかけてしまっているかもしれません。鏡で自分の歩き方をチェックしてみましょう。つま先が外を向いてい…
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- 投稿日:
- 2025/10/5
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興梠 陵真
普段、何気なく立っているときや、電車の中でつり革につかまっているとき、どちらか一方の足に体重をかけていませんか?実は、この片足重心のクセが、あなたの体のバランスを崩す大き…
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- 投稿日:
- 2025/10/5
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興梠 陵真
気づけばいつも同じ脚を組んでいる、という方はいませんか?実は、この習慣があなたの身体の不調を引き起こしているかもしれません。脚を組むという動作は、骨盤を微妙に傾かせ、左右…
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- 投稿日:
- 2025/10/3
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興梠 陵真
意外かもしれませんが、腰の位置、つまり骨盤の状態が肩こりに関係していることがあります。特に、骨盤が前に傾きすぎている「前傾」の状態は要注意です。骨盤が前傾すると、そのバラ…
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- 投稿日:
- 2025/10/3
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興梠 陵真
長時間立っていると、腰が痛くなることはありませんか?実は、この痛みの裏には共通する体の使い方や習慣が潜んでいることが多いんです。その一つが「反り腰」です。背中を反らせて立…
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- 投稿日:
- 2025/10/2
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興梠 陵真
多くの方が悩む腰痛ですが、その根本原因の一つに呼吸の乱れがあることをご存知でしょうか?「腰痛なのに呼吸?」と疑問に思うかもしれません。しかし、体幹の安定に重要なインナーマ…
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ミル(MILL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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