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- 投稿日：
- 2025/9/12
- 投稿者：
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興梠 陵真
腹圧とは、お腹の奥にあるインナーマッスルが働き、お腹の周りにかかる圧力のことです。この腹圧がしっかり入っていると、天然のコルセットのように体幹が安定し、背骨をしっかりと支…
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毎日デスクワークでパソコンに向かっていると、慢性的な肩こりに悩まされていませんか？肩こりの原因は様々ですが、実は日頃の座り方に潜んでいることがほとんどです。猫背で首が前に…
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スマートフォンの普及により、多くの方が悩んでいるストレートネック。頭が前に出て首のS字カーブが失われた状態です。この不調を改善するためには、首だけを揉んでも根本的な解決に…
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「パソコンやスマホの使いすぎで首が凝っている」と感じていませんか？実はその首こり、根本的な原因は意外なところにあるかもしれません。それは「骨盤のズレ」です。一見すると無関…
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つらい肩こり、もしかしたら原因は肩ではなく「背中」にあるかもしれません。長時間のスマホやパソコン作業で猫背になっていませんか？背中が丸まると、本来使われるべき筋肉がサボり…
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デスクワークやスマートフォンの使いすぎで、首や肩の重だるさを感じていませんか？その原因は、猫背や姿勢の悪さだけではないかもしれません。実は、日々の「顎の使い方」が、首の不…
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「巻き肩」は肩が内側に入り、背中が丸まってしまう姿勢のことで、肩こりや首の痛みの原因になります。多くの方が肩のストレッチだけでなんとかしようとしますが、実はそれだけでは根…
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「最近、なんだか疲れやすい」「体重が増えやすくなった」そんなお悩みはありませんか？その原因の一つは、もしかしたら「呼吸の浅さ」かもしれません。私たちは生命活動を維持するた…
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「なんだか疲れが取れない」「いつも体がだるい」といった、はっきりしない体の不調を感じることはありませんか？その原因は、もしかしたら「呼吸」にあるかもしれません。私たちは普…
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「毎日運動しているのに、なかなかスタミナがつかない」と感じていませんか？その原因は、もしかすると「呼吸」にあるかもしれません。私たちの体は、酸素をエネルギー源として活動し…
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ミル(MILL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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