最新ブログ一覧
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- 投稿日:
- 2025/6/25
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興梠 陵真
デスクワークやスマートフォンの長時間使用で、首や肩の重だるさを感じていませんか?その原因、もしかしたら顎の使い方にあるかもしれません。意外に思われるかもしれませんが、顎の…
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- 投稿日:
- 2025/6/25
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興梠 陵真
「肩こりがつらいからマッサージに行こう」「腰が張るからほぐしてもらおう」そう考えて、一時的なリラクゼーションを求めてマッサージを受ける方は多いと思います。もちろん、マッサ…
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- 投稿日:
- 2025/6/24
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興梠 陵真
デスクワークやスマートフォンの使用などで、姿勢の悪さを気にしている方は多いのではないでしょうか。猫背や巻き肩の改善には、実は「肋骨を締める」ことがとても重要です。私たちの…
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- 投稿日:
- 2025/6/21
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興梠 陵真
長時間座って過ごすことが多いデスクワークの方に増えているのが、「骨盤後傾」という状態です。これは、骨盤が正常な位置よりも後ろに傾いてしまっている姿勢を指します。本来、骨盤…
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- 投稿日:
- 2025/6/21
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興梠 陵真
「肩甲骨はがし」という言葉を耳にされたことはありますか?肩甲骨周辺の動きを良くすることで、肩こりや姿勢の改善に繋がると言われています。しかし、効果を最大限に引き出すために…
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- 投稿日:
- 2025/6/21
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興梠 陵真
お子さんの姿勢について気になったことはありませんか?スマートフォンやゲームの使用時間が増え、姿勢の崩れを指摘されるお子さんも少なくありません。しかし、姿勢の悪さは見た目だ…
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- 投稿日:
- 2025/6/20
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興梠 陵真
「良い姿勢を意識しても、すぐに元に戻ってしまう」そんな経験はありませんか?その主な原因は、日常生活での無意識の習慣と、特定の筋肉のアンバランスにあります。例えば、長時間座…
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- 投稿日:
- 2025/6/19
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興梠 陵真
国民病とも言われる腰痛。多くの方が腰に痛みを抱えると「腰が悪いのかな」と考えがちですが、実は腰痛の約8割は、腰そのものに原因がないと言われています。では、一体何が腰痛を引…
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- 投稿日:
- 2025/6/18
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興梠 陵真
腰の痛みにお悩みの方へ、自宅で気軽にできるピラティスを3つご紹介します。無理なく続けられる簡単な動きで、腰への負担を減らしながら体幹を鍛え、痛みの改善を目指しましょう。1. …
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- 投稿日:
- 2025/6/16
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興梠 陵真
「ヒップアップしたい」そう思っていても、なかなか理想の形にならないと悩んでいませんか?魅力的なヒップを作るためには、単にトレーニングをするだけでは不十分です。ここでは、効…
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ミル(MILL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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