最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/6/13
- 投稿者：
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興梠 陵真
理想の体型や健康を目指す皆さん、普段の呼吸を意識したことはありますか？実は、呼吸が浅いと、体の奥深くにある「インナーマッスル」が働きにくくなることをご存知でしょうか。イン…
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- 投稿日：
- 2025/6/13
- 投稿者：
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興梠 陵真
皆さんは、普段の呼吸を意識していますか？「呼吸とケガに関係があるの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。実は、呼吸の仕方は体のパフォーマンスに大きく影響し、ケガのリスク…
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- 投稿日：
- 2025/6/12
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興梠 陵真
理想の美脚を目指す皆さん、太ももの太さに悩んでいませんか？もしかしたら、その原因は日々の「歩き方」にあるかもしれません。間違った歩き方は、特定の筋肉にばかり負担をかけ、太…
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- 投稿日：
- 2025/6/10
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興梠 陵真
美しいくびれを手に入れたい皆さん、その鍵は「肋骨」にあることをご存知ですか？多くの人が腹筋運動ばかりに注目しがちですが、実は肋骨の広がりや締まりをコントロールすることが、…
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- 投稿日：
- 2025/6/10
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興梠 陵真
美脚を目指す皆さん、O脚やX脚、むくみに悩んでいませんか？実は、スラっとした美脚を手に入れるには、ただ筋トレをするだけでなく、体の土台となる「骨盤」と「足首」を整えることが…
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呼吸は私たちの生命活動に不可欠なものですが、その質が日々の「姿勢」によって大きく左右されることをご存知でしょうか？猫背や巻き肩といった姿勢の崩れは、肺を圧迫し、横隔膜の動…
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運動中にフォームが崩れてしまうと、せっかくの努力も台無しに感じることはありませんか？実は、その原因の一つに「呼吸」が関係しているかもしれません。呼吸は、ただ酸素を取り込む…
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理想の体型を目指す皆さん、反り腰で悩んでいませんか？実は、反り腰の改善には「呼吸」が深く関係していることをご存知でしょうか。浅い呼吸は、お腹の深層筋である腹横筋や骨盤底筋…
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理想の体型や健康的な体を目指す皆さん、ピラティスが気になっている方も多いのではないでしょうか？ピラティスは単なる運動ではなく、「呼吸から整える」ことに重きを置いたエクササ…
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ダイエットやボディメイクのためにスクワットに取り組んでいる皆さん、そのスクワット、安定していますか？実は、スクワットの安定感には「呼吸」が深く関わっています。多くの方が力…
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ミル(MILL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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