最新ブログ一覧
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ストレス社会で生きる現代人にとって、心身の不調は避けられないテーマかもしれません。もしあなたが漠然とした不調に悩んでいるなら、日々の「呼吸」に目を向けてみませんか？実は、…
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理想の体型を目指す皆さん、「整える」「動かす」「鍛える」この３つの要素が揃うことで、体は確実に変わっていきます。まず「整える」とは、骨格や姿勢の歪みを正し、体の土台を安定…
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理想の体型を目指す皆さん、当店が「整体だけでも」「筋トレだけでも」ない理由をご存知ですか？それは、体の悩みの根本的な解決には、両方のアプローチが不可欠だと考えているからで…
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長引く腰痛にお悩みの方はいませんか？病院で検査を受けても特に異常が見つからないのに、つらい症状が続くことがあります。その腰痛の陰には、日常生活に潜む意外な原因が隠されてい…
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- 投稿日：
- 2025/5/31
- 投稿者：
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興梠 陵真
理想の体型や健康的な体を目指す皆さん、「姿勢を正す＝腹筋を鍛える」と思っていませんか？実は、姿勢を維持する上で本当に重要なのは、腹筋だけでなく、体の深部にある「体幹」と呼…
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- 投稿日：
- 2025/5/30
- 投稿者：
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興梠 陵真
理想の体型を目指す皆さん、下腹のポッコリが気になっていませんか？もしかしたら、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。骨盤が歪むと、内臓が正しい位置に収まらず、下腹部が…
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- 投稿日：
- 2025/5/28
- 投稿者：
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興梠 陵真
理想の体型を目指す皆さん、なかなか成果が出ないと悩んでいませんか？もしかしたら、その原因は日々の「姿勢」にあるかもしれません。姿勢が悪いと、体の筋肉が正しく使われず、基礎…
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- 投稿日：
- 2025/5/28
- 投稿者：
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興梠 陵真
呼吸とスクワット、一見すると関係がないように思えるかもしれません。しかし、深い呼吸は体幹を安定させるための重要な要素なのです。スクワット動作中、息を吸うときにはお腹を膨ら…
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- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
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興梠 陵真
普段何気なく行っている呼吸ですが、少し意識を変えるだけで、体の中心である“体幹”の使い方が大きく変わるのをご存知でしょうか。体幹は、姿勢の維持や体の安定性、スムーズな動作…
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- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
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興梠 陵真
長時間同じ姿勢での作業が続くデスクワークは、肩や首のコリだけでなく、呼吸にも影響を与える可能性があります。特に、浅い呼吸が習慣になっている方は、「呼吸筋」が固まっているか…
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