最新ブログ一覧
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- 投稿日:
- 2025/5/25
- 投稿者:
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興梠 陵真
なことでイライラしたり、気持ちが不安定になったりすることはありませんか?もしかしたら、その原因の一つに呼吸の浅さが関係しているかもしれません。呼吸は、単に酸素を取り込むだ…
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- 投稿日:
- 2025/5/24
- 投稿者:
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興梠 陵真
筋トレの効果を最大限に引き出すためには、適切なフォームと呼吸が不可欠です。特に、腹圧を高めることは、体幹を安定させ、効率的な動作を実現するために非常に重要となります。しか…
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- 投稿日:
- 2025/5/23
- 投稿者:
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興梠 陵真
体幹の安定に不可欠な腹圧。この腹圧がうまく入らないと感じる方は、もしかしたら呼吸の浅さが原因かもしれません。深い呼吸は、横隔膜を大きく上下させることで、お腹周りの筋肉を内…
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- 投稿日:
- 2025/5/21
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興梠 陵真
長時間同じ体勢での作業が続くデスクワーク。集中している時でも、ふと気がつくとため息をついていることはありませんか?実は、ため息は単なる憂鬱な気持ちの表れではなく、体がSOS…
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- 投稿日:
- 2025/5/21
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興梠 陵真
慢性的な首こりや肩こりに悩まされていませんか?実は、その原因の一つに「呼吸の浅さ」が関係しているかもしれません。呼吸が浅くなると、体に必要な酸素が十分に取り込めず、筋肉が…
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- 投稿日:
- 2025/5/20
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興梠 陵真
猫背など姿勢の悪さは、見た目の印象だけでなく、体の様々な機能に悪影響を及ぼします。特に呼吸は、姿勢と密接に関わっており、悪い姿勢は呼吸を浅くしてしまう大きな原因の一つです…
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- 投稿日:
- 2025/5/19
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興梠 陵真
何かに集中しようとしても、すぐに気が散ってしまう経験はありませんか?その原因の一つに、呼吸の浅さが関係しているかもしれません。深い呼吸は、脳に十分な酸素を送り込み、脳の機…
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- 投稿日:
- 2025/5/17
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興梠 陵真
を見たときや、人に指摘されたときに気づく「左右の肩の高さの違い」。多くの方が、肩や首の歪みを想像するかもしれませんが、その原因は意外な場所にあることも少なくありません。例…
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- 投稿日:
- 2025/5/17
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興梠 陵真
猫背など姿勢の悪さは、見た目の印象だけでなく、体の様々な機能に悪影響を及ぼします。特に呼吸は、姿勢と密接に関わっており、悪い姿勢は呼吸を浅くしてしまう大きな原因の一つです…
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- 投稿日:
- 2025/5/16
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興梠 陵真
長年悩んでいる姿勢の悪さ。意識して直しても、気がつくと元の悪い姿勢に戻ってしまう。そんな経験はありませんか?その理由は、多くの場合、体の土台となる骨盤の歪みや、姿勢を支え…
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ミル(MILL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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