最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/5/14
- 投稿者：
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興梠 陵真
憧れの美脚を手に入れるためには、日々の習慣が大切です。美脚の持ち主が実践している３つの習慣をご紹介しましょう。まず一つ目は、丁寧なマッサージです。お風呂上がりなど、体が温…
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- 投稿日：
- 2025/5/14
- 投稿者：
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興梠 陵真
午後の会議中や作業中に襲ってくる眠気。集中力が途切れて困りますよね。実は、その眠気の原因の一つに「呼吸の浅さ」が関係している可能性があります。浅い呼吸では、体内に十分な酸…
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- 投稿日：
- 2025/5/13
- 投稿者：
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興梠 陵真
運動や仕事におけるパフォーマンス向上には、筋力や技術だけでなく、「呼吸の質」が深く関わっています。浅く速い呼吸では、体に必要な酸素を十分に供給できず、集中力の低下や疲労感…
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- 投稿日：
- 2025/5/12
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興梠 陵真
慢性的な背中の張りにお悩みの方はいらっしゃいませんか？マッサージやストレッチをしてもなかなか改善しない場合、その原因は意外なところにあるかもしれません。実は、背中の張りと…
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- 投稿日：
- 2025/5/11
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興梠 陵真
多くの女性が悩む腰痛と脚太り。実はその原因の一つに「反り腰」が潜んでいるかもしれません。反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰が過度に反った状態のこと。この姿勢が慢性化すると、体…
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猫背気味で、肩が内側に入ってしまう「巻き肩」。見た目の印象が悪くなるだけでなく、肩こりや呼吸の浅さ、自律神経の乱れなど、様々な不調の原因になることもあります。巻き肩を改善…
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「姿勢が悪い」と感じることはありませんか？美しい姿勢は見た目だけでなく、体の不調を防ぐ上でも非常に大切です。正しい姿勢を保つことは、筋肉や関節への負担を軽減し、肩こりや腰…
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「最近、すぐに疲れて動くのが億劫…」と感じることはありませんか？実は、「動ける体」と「疲れない体」には密接な関係があり、その鍵となるのが「体幹」です。体幹とは、体の軸とな…
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普段、何気なく行っている呼吸。しかし、その呼吸が浅いと、私たちの体に様々な影響が出てくるのをご存知でしょうか。特に、美容や健康に関心の高い方にとって気になるのが「代謝」と…
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長年悩まされている腰痛、その原因は意外にも腰そのものではないかもしれません。実は、腰痛の約8割は、腰以外の場所に潜む問題が引き起こしていると言われています。例えば、骨盤の…
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ミル(MILL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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