最新ブログ一覧
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普段、何気なく行っている呼吸。しかし、その呼吸が浅いと、私たちの体に様々な影響が出てくるのをご存知でしょうか。特に、美容や健康に関心の高い方にとって気になるのが「代謝」と…
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長年悩まされている腰痛、その原因は意外にも腰そのものではないかもしれません。実は、腰痛の約8割は、腰以外の場所に潜む問題が引き起こしていると言われています。例えば、骨盤の…
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美しい姿勢を維持するために、腹筋や背筋を鍛えることは大切ですが、実はもっと重要なことがあります。それは、体の「使い方」です。どんなに筋力があっても、日常の動作で体に負担の…
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「肩がいつも重い」「マッサージを受けてもすぐに戻る」そんな経験はありませんか？もしかすると、その肩こりの根本原因は、肩ではなく体の土台である「骨盤」の歪みにあるかもしれま…
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「最近疲れやすい」「リラックスできない」と感じるなら、呼吸が浅いのかも。お腹を使った深い呼吸は、心身を整える上で重要です。楽な姿勢で座るか仰向けに。片手を胸、もう片手をお…
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些細なことでイライラしたり、気持ちが落ち着かないと感じるなら、体の硬さが原因かもしれません。ストレスで筋肉が緊張し、慢性化すると体の柔軟性が失われ、血行不良や自律神経の乱…
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長年の肩こりや腰痛、なかなか抜けない疲れ。もしかして姿勢のせい？姿勢を変えるだけで、体の不調が驚くほど改善することがあります。例えば、猫背だと首や肩の筋肉が常に緊張し、肩…
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- 投稿日：
- 2025/4/30
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興梠 陵真
「気がつくと背中が丸まっている」「肩が内側に入りやすい」とお悩みではありませんか？猫背や巻き肩は見た目の印象を損なうだけでなく、首や肩の痛み、呼吸の浅さなど、様々な体の不…
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- 投稿日：
- 2025/4/30
- 投稿者：
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興梠 陵真
「ダイエットしてもウエストがくびれない」「昔あったくびれがない…」と感じるなら、原因は骨盤の歪みかも。骨盤は上半身と下半身の土台。歪むと背骨や肋骨もずれ、ウエスト周りの筋…
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- 投稿日：
- 2025/4/28
- 投稿者：
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立山 源太
長時間座りっぱなしのデスクワークは、肩こりや腰痛など、体の様々な不調を引き起こしがちです。「痛みがあるから運動はちょっと…」そう思っている方もいるかもしれませんが、実は体…
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ミル(MILL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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