最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/2/14
- 投稿者：
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立山 源太
バレンタインデーが近づき、街はチョコレートの甘い香りに包まれていますね。バレンタインといえばチョコレートですが、今年はちょっと趣向を変えて、筋トレに励んでみるのはいかがで…
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- 投稿日：
- 2025/2/13
- 投稿者：
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立山 源太
「最近、下っ腹が出てきた気がする…」「ウエスト周りが気になる…」そう悩んでいる方は多いのではないでしょうか？下っ腹のぽっこりお腹は、見た目だけでなく、健康にも悪影響を及ぼ…
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- 投稿日：
- 2025/2/12
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立山 源太
「片方の骨盤が上がっている」「左右の足の長さが違う気がする」そう感じたことはありませんか？それは、骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤は、体の土台となる部分であり、上半身…
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- 投稿日：
- 2025/2/11
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立山 源太
トレーニングをしている時、「片方の腕や足だけ力が入りにくい」「左右でバランスが違う気がする」と感じることはありませんか？これは、誰にでも起こりうることで、左右差があるのは…
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- 投稿日：
- 2025/2/10
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立山 源太
トレーニングやエクササイズでよく聞く「腹圧を入れる」という言葉。なんとなくお腹に力を入れることはわかるけど、具体的にどうすればいいの？と思っている方もいるのではないでしょ…
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「腰を回して！」「もっと腰を使って！」スポーツやダンスの指導で、こんな風に言われたことはありませんか？「腰を回す」という言葉は、一般的に体を捻る動作を指しますが、実は、腰…
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「ゴルフは運動神経が重要だから、トレーニングしても意味がない」と思っていませんか？実は、ゴルフは全身運動であり、適切なトレーニングを行うことで、飛距離アップやスコアアップ…
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O脚は、脚の骨が外側に湾曲し、膝が内側につかない状態を指します。O脚の原因は様々で、先天的なものから、生活習慣や姿勢、筋肉のバランスなどが影響しているものまであります。O脚…
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「ちょっと油断するとすぐ下痢をしてしまう…」という方は多いのではないでしょうか？下痢の原因は様々ですが、その一つに腸内環境の乱れが挙げられます。腸内には、善玉菌と悪玉菌が…
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体の不調を感じた時、整体とストレッチどちらが良いのか迷うことはありませんか？どちらも体をケアする方法ですが、目的やアプローチが異なります。整体は、体の歪みを整え、筋肉や関…
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ミル(MILL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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