最新ブログ一覧
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階段を上る際、太ももの前側やふくらはぎがすぐにパンパンになってしまうことはありませんか。実はこれ、単純な筋力不足だけが原因ではありません。本来、階段を上るような股関節を曲…
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上半身はスリムなのに下半身だけが逞しくなってしまう。その原因の多くは姿勢の乱れにあります。 まず、立位時の重心位置を確認してみましょう。重心が前方に偏ると、身体は倒れない…
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最近、ちょっとしたことでイライラしてしまいませんか。それは心の余裕がないせいではなく、お体が発している深刻な疲れのサインかもしれません。私たちの感情は、自律神経の状態と密…
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胃下垂という言葉を聞いたことはありますか。これは胃が正常な位置よりも下がってしまう状態を指し、腹部深層の筋力低下が主な原因の一つとされています。特に内臓を支える役割を担う…
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新しいことを始める時、不安や怖さを感じるのはごく自然な反応です。 特に体を変えるためのトレーニングにおいては、その「怖さ」を無視してはいけません。 なぜなら、知識のない状態…
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- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
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興梠 陵真
運動を頑張っているのに、なぜか体が重い、疲れが抜けない。そんな悩みはありませんか。実は、筋肉のバランスが崩れた状態でトレーニングを続けると、疲労感が増すばかりか、体に過度…
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- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
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興梠 陵真
立ち仕事中、無意識にどちらか片方の足に体重を乗せていませんか？ 「こっちの方が楽だから」と感じるその感覚、実は身体のバランスが崩れているサインです。特定の側に体重を預ける…
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- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
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興梠 陵真
毎日忙しく過ごしていると、鏡に映る自分を見て「このままじゃ嫌だな」と感じる瞬間があります。でも、いざ運動しようと思うと体が重く、頑張る気力が湧かない。そんな時、実は「何も…
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- 投稿日：
- 2026/1/28
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興梠 陵真
おしゃれや仕事でハイヒールを履く機会が多い方もいらっしゃるかと思います。しかし、日常的にヒールを履き続けることが、実は「反り腰」を引き起こす大きな要因になっていることをご…
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- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
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興梠 陵真
毎日何気なく手に取っているバッグ、いつも同じ側で持っていませんか？実はこの何気ない習慣が、体の歪みを引き起こす大きな要因となります。生体力学の観点から見ると、片側だけに荷…
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ミル(MILL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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