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ミル(MILL)のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 無意識の手提げ持ち、体歪むかも？
- 毎日何気なく手に取っているバッグ、いつも同じ側で持っていませんか？
実はこの何気ない習慣が、体の歪みを引き起こす大きな要因となります。
生体力学の観点から見ると、片側だけに荷重がかかる非対称な負荷は、脊柱を支える筋肉に偏った緊張を生じさせます。例えば、右手に荷物を持つと、体は重心のバランスを保とうとして無意識に反対側の筋肉を過剰に緊張させます。これが習慣化することで、肩の高さの左右差や骨盤の傾きを招き、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こすリスクが高まることが研究でも示唆されています。
歪みを最小限に抑えるためには、こまめに持つ手を変えることや、荷重が左右均等に分散されるバックパックを利用することが有効です。しかし、すでに定着してしまった筋肉のアンバランスや姿勢の癖は、意識するだけではなかなか解消されません。
MILLでは、解剖学的な根拠に基づき、一人ひとりの体の状態を詳しく分析します。偏った負荷によって硬くなった部位をリセットし、正しく体を使える状態へと整えていきます。
まずは自分の体の現状を知ることから始めませんか。理想のコンディションへの第一歩を、MILLが全力でサポートいたします。
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