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投稿日：2026/1/28
- ヒールが反り腰の原因になることも！？
- おしゃれや仕事でハイヒールを履く機会が多い方もいらっしゃるかと思います。
しかし、日常的にヒールを履き続けることが、実は「反り腰」を引き起こす大きな要因になっていることをご存知でしょうか？
ヒールを履くと、足首の構造上、重心が必然的につま先側へと移動します。そのままでは前方に倒れてしまうため、体は無意識に上半身を後ろに逸らしてバランスを取ろうとします。この代償動作により、骨盤が前方に傾き、腰椎の前傾が強くなることで反り腰が定着してしまうのです。
生体力学的な観点からも、踵が高い位置に固定されると、股関節前方の筋肉が短縮しやすくなり、結果として骨盤の歪みを助長することが示唆されています。反り腰の状態が続くと、慢性的な腰痛だけでなく、ぽっこりお腹や前ももの張り、むくみの原因にも繋がります。
MILLでは、お客様一人ひとりの姿勢を詳細に分析し、硬くなった筋肉を解きほぐすアプローチと、正しい骨盤の位置をキープするためのマシンピラティスを組み合わせて提供しています。
お気に入りの靴を楽しみながら、不調のない美しい姿勢を維持するために。ぜひ一度MILLでご自身の体のバランスをチェックしてみませんか。
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