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投稿日：2026/2/12
- ストレスホルモンとダイエットの関係性は？
- 食事制限や運動を頑張っているのに、思うように結果が出ないことはありませんか？
その背景には、ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」が深く関わっている可能性があります。
コルチゾールは精神的・肉体的な負荷を感じた際に分泌されます。この分泌が慢性的に過剰になると、ダイエットにおいて二つの大きな障害を引き起こします。
一つ目は、脂肪蓄積の促進です。コルチゾールはインスリンの分泌を乱し、特に内臓脂肪を蓄えやすくする性質があります。
二つ目は、筋肉の分解です。エネルギーを確保するために筋肉を壊して糖を作る働きが強まるため、筋肉量が減り、基礎代謝が低下してしまいます。つまり、過度なストレスは「太りやすく痩せにくい体」を作ってしまうのです。
MILLでは、こうした生理学的なエビデンスに基づき、心身に過剰な負荷をかけすぎない科学的なアプローチを提案しています。
効率よく体を変えるためには、ホルモンバランスを味方につけることが欠かせません。今の努力を確かな結果に繋げたい方は、ぜひ一度MILLへご相談ください。
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