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投稿日：2026/2/16
- 悪い楽な姿勢のままいるとどうなる？
- 「楽な姿勢」と「正しい姿勢」は別物です。多くの方が無意識にとっている、背中を丸めたり片足に重心を置いたりする姿勢は、実は身体に大きな負荷をかけ続けています。
解剖学的な観点から見ると、不良姿勢の継続は特定の筋肉を過剰に緊張させ、逆に使われない筋肉を弱化させるという筋バランスの崩れを引き起こします。これが慢性的な肩こりや腰痛の主な要因となります。また、姿勢が崩れることで胸郭が圧迫され、呼吸が浅くなることも科学的に分かっています。深呼吸がしにくくなると酸素の供給効率が下がり、基礎代謝の低下や慢性的な疲労感に直結します。
さらに、関節への機械的な負荷が特定の部位に集中することで、将来的な関節の変形や痛みのリスクも高まります。一時的な「楽さ」を優先することは、将来の健康を損なう要因になりかねません。
MILLでは、エビデンスに基づいたアプローチで姿勢を根本から見直します。土台となる筋肉を正しく整え、無理なく美しい姿勢を維持できる身体を目指しませんか。あなたの日常がもっと軽やかになるよう、私たちが全力でサポートいたします。
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