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ミル(MILL)のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 痩せたいからって脂質全部カットは危険！？
- ダイエットを始めると、真っ先に「脂質」を敵視して極端に減らす方が多くいらっしゃいます。しかし、科学的な視点で見ると、脂質の極端な制限は体にとって非常に大きなリスクを伴います。
最大の理由は、脂質が私たちの体内で重要な役割を果たす「ホルモン」の主原料だからです。特に女性ホルモンや代謝に関わるホルモンの生成には欠かせません。脂質が不足しすぎると、ホルモンバランスが乱れ、肌の乾燥や髪のパサつき、さらには生理不順や代謝そのものの低下を招く恐れがあります。
また、脂質は細胞膜の構成成分でもあり、ビタミンの吸収を助ける働きも持っています。大切なのは「すべてをカットする」ことではなく、良質な油を選んで「適切に摂取する」ことです。
MILLでは、根拠に基づいた栄養指導とトレーニングを組み合わせて、健康的な体づくりをサポートしています。表面的な数値だけを追うのではなく、体の仕組みを理解して一生モノの美しさを手に入れましょう。
無理な食事制限で体調を崩す前に、ぜひ一度ご相談ください。皆様の「変わりたい」という想いを、プロの視点から全力でサポートいたします。
８１０－０８０１
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博多人形会館松月堂ビル４階
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