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投稿日：2026/3/12
- 肩が巻いている人はお腹も出やすい？
- 鏡を見たとき、下腹のぽっこりが気になったことはありませんか。実はその原因、お腹自体の脂肪だけでなく「巻き肩」という姿勢の問題にあるかもしれません。
解剖学的な視点で見ると、肩が内側に巻いて背中が丸まると、胸郭（肋骨の器）のポジションが本来の位置からズレてしまいます。この変化が、体幹を支える要である「腹圧」が入らなくなる大きな要因となります。
本来、横隔膜と骨盤底筋群が上下で正対することで適切な腹圧が保たれますが、巻き肩の状態ではこのシリンダー構造が崩れます。圧力が十分に高まらないお腹まわりは、内側から支える力を失い、結果として外側へ押し出されるように膨らんで見えてしまうのです。
つまり、いくら腹筋運動を繰り返しても、土台となる上半身のアライメントが崩れたままでは、効率的にウエストラインを引き締めることは困難です。
MILLでは、エビデンスに基づき、姿勢の起点からアプローチを行います。肩の位置を整え、自然と腹圧が入る身体機能を維持することで、根本的なシルエットの改善を目指します。見た目を変えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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