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投稿日：2026/4/8
- 料理後の腰重だるさ、年齢のせい？
- 長時間キッチンに立った後、腰が重だるく感じたり、スッと真っ直ぐ立てなかったりすることはありませんか。「年齢のせいかな」と諦める前に、まずはご自身の姿勢の癖に注目してみましょう。
料理中の動作は、まな板を覗き込むような前傾姿勢や、片脚に体重を乗せる「休め」の姿勢になりがちです。この状態が続くと、特定の筋肉だけが過剰に緊張し、腰椎を支える多裂筋や腹横筋といった深層筋肉の機能が低下します。医学的知見からも、静止した姿勢の維持は動作時よりも筋肉への負担が蓄積しやすく、血流の停滞を招くことが示唆されています。
特に、脚の付け根にある腸腰筋が硬くなると、骨格の適切な配列が崩れ、腰への負荷を増大させる原因となります。これは加齢による変化ではなく、日常の動作パターンが生み出した物理的なエラーです。
MILLでは、こうした「日常の癖」によってバランスを崩した筋肉に対し、解剖学に基づいたアプローチを行います。硬くなった部位を緩め、本来使うべき筋肉を活性化させることで、長時間の家事でも疲れにくい体作りをサポートします。
家事は毎日のことです。その負担を最小限にするための体の使い方を、私たちと一緒に見直してみませんか。快適な毎日は、正しい体の仕組みを知ることから始まります。
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