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投稿日：2026/4/10
- デスクワーク中の猫背、使えていない筋肉あります！
- 長時間のデスクワークが続くと、つい姿勢が崩れて猫背になりがちです。このとき、お身体の状態を解剖学的な視点で見ると、単に「背中が丸まっている」だけでなく、特定の筋肉が機能不全に陥っていることが考えられます。
特に注目すべきは、背部にある「脊柱起立筋」や「広背筋」といった、体を支えるための筋肉です。姿勢が崩れると、これらの背部の筋肉は常に引き伸ばされた状態となり、出力が低下してしまいます。さらに、体幹の深層部に位置する「腹横筋」などのユニットがうまく機能しなくなると、重力に抗って上半身を支えることが困難になり、結果として不良姿勢が定着してしまいます。
また、座りっぱなしの姿勢は股関節周囲の筋肉を硬直させ、それが骨盤の傾きに影響を及ぼします。骨盤の位置関係が本来のニュートラルな状態から外れることで、背骨の自然なカーブが失われ、肩こりや腰痛のリスクを高める原因となります。
MILLでは、科学的なアプローチで、眠っている背中の筋肉や体幹にスイッチを入れ、本来の正しいアライメントへと導きます。デスクワーク疲れを感じている方は、ぜひ当ジムで機能的な体を取り戻しましょう。
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