ヤスイシンキュウセッコツイン ハルタホンイン
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安井鍼灸接骨院 春田本院のブログ
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投稿日：2026/1/9
- 手軽にできる！ストレスリセット術
- 皆さんこんにちは！
安井接骨院春田本院です！！
本日はストレスを解消する方法をいくつか紹介します
1 音読
音読は脳の前頭前野の血流を促し、セロトニン神経を活性化する。
2 青空の下で30分
自然に触れることは、速攻性のある最強のリラックス法
セロトニンを活性化して副交感神経を高め、癒し物質のエンドルフィンも分泌されます。
3 マッサージを受ける
オキシトシンはコルチゾールを減らして不安を和らげ、副交感神経を優位にする働きがある。
日々のちょっとした時間で幸せを感じたり、疲れを積極的に取り除くことがストレスを溜めない・持ち越さないことがコツです！
当院の施術はマッサージを織り交ぜた施術や自律神経を整える整体施術があります！
興味がある方は是非一度ご来院ください！
＃春田駅＃整体＃内臓クラニアル＃自立神経
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投稿者
安井接骨院 春田本院
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