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安井鍼灸接骨院 春田本院のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 【腰】ぎっくり腰急中！！【腰】
- こんにちは！安井接骨院春田本院です！！
寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
最近、当院に来院される患者様で急増しているのが、いわゆる「ぎっくり腰」です。 「顔を洗おうとして腰を曲げた瞬間」「床の荷物を持ち上げようとした瞬間」、さらには「くしゃみをしただけ」で、電気が走るような激痛に襲われる……。経験した方にしかわからない、本当につらい症状ですよね。
今回は、そんな「ぎっくり腰」について、正体や対処法を詳しくお話しします。
実は「ぎっくり腰」というのは正式な病名ではありません。医学的には「急性腰痛症」と呼ばれます。 多くの場合、腰を支える筋肉や筋膜が急激に引き伸ばされて炎症を起こしたり、背骨の関節（椎間関節）に無理な力がかかって捻挫のような状態になったりすることで起こります。
「突然なった」と思われがちですが、実は日々の疲労の蓄積が原因であることがほとんどです。硬くなった筋肉に、最後の一押し（トリガー）が加わって爆発してしまうのです。
もし「あ、やってしまった！」と思ったら、まずは以下の3点を意識してください。
無理に動かない： 痛みが強い直後は、自分が一番楽な姿勢で安静にしましょう。横向きで丸くなる姿勢が楽なことが多いです。
冷やすか温めるか： 発症から48時間以内の激しい痛みがある時期は、患部が炎症を起こしています。保冷剤などをタオルで巻き、15分ほど「冷やす」のが基本です。
お風呂は控える： 当日の長湯は炎症を悪化させ、後で痛みが強くなる可能性があるため、シャワー程度に留めましょう。
「安静にしていれば治る」と思っている方も多いですが、自己判断は禁物です。適切なケアを怠ると、痛みが長引いたり、「クセ」になって何度も繰り返したりするリスクがあります。
当院では、まずは丁寧なカウンセリングで「どこが、どう痛むのか」を確認し、疼痛を抑える電気鍼や、周囲の筋肉の緊張を解きほぐす手技を行っていきます。
最後に
ぎっくり腰は、体が発している「もう限界だよ！」というサインです。 「動けるようになったから大丈夫」と放置せず、根本的な原因である体のゆがみや筋肉の硬さをしっかり整えていきましょう。「これってぎっくり腰かな？」と不安に思ったら、お早めに当院へご相談ください。私たちが全力でサポートいたします！＃春田駅＃整体＃電気鍼＃ギックリ腰＃腰痛
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投稿者
安井接骨院 春田本院
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