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安井鍼灸接骨院 松葉公園院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/11
- 腰が痛い？！？！
- こんにちは、安井接骨院松葉公園院接骨院です。
最近、「朝起きると腰が痛い」「急に動いたらぎっくり腰になった」というご相談が増えています。冬は気温の低下により筋肉が硬くなり、血流も悪くなるため、関節や筋肉に大きな負担がかかります。特にデスクワークや長時間同じ姿勢が続く方は要注意です。
ぎっくり腰は突然起こるように感じますが、実は日々の疲労や筋肉の緊張が積み重なった結果として発症することが多いです。予防のためには、体を冷やさないこと、朝に軽いストレッチを行うこと、1時間に一度は立ち上がって体を動かすことが効果的です。
「少し違和感がある」段階でのケアが悪化予防につながります。痛みを我慢せず、お早めにご相談ください。当院では原因を丁寧に評価し、症状に合わせた施術とセルフケア指導を行っています。お気軽にご来院ください。
鍼/灸/接骨院/整体/鍼灸/腰痛/首こり/肩こり/猫背矯正/骨盤矯正/インナーマッスル/水素吸入
投稿者
安井接骨院 松葉公園院
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