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安井鍼灸接骨院 小賀須院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/31
- お花見後の腰痛は地獄…
- こんにちは！安井接骨院です！！
今日で３月も終わり。明日からいよいよ新年度ですね！
今週末はお花見を楽しまれた方も多いのではないでしょうか？
満開の桜の下で飲むビールやおいしいお弁当、最高ですよね。
…でも、あなたの「腰」、悲鳴を上げていませんか？
実は、お花見の定番「ブルーシートに地べたすわり」は、接骨院の視点から見ると【腰への拷問】に近い状態なんです。
なぜ「お花見」で腰を痛めるのか？
１．骨盤が後ろに倒れる
地べたに座ると、どうしても背中が丸まり、骨盤が後退します。この姿勢は、立っている時の約2倍の負荷を腰椎にかけてしまいます。
2.「冷え」の追い打ち
春とはいえ、地面からの冷気はバカにできません。お尻からジワジワ冷えることで血行が悪くなり、筋肉がガチガチに固まってしまいます。
3.長時間の同じ姿勢
楽しい宴会ほど、同じ姿勢で固まりがち。立ち上がろうとした瞬間に「ウッ…！」となったら、それは黄色信号です。
4月のスタートを「腰痛」で迎えないために
「明日から仕事なのに腰が重い…」
「せっかくの新生活なのに動くのが辛い…」
そんな状態で4月1日を迎えるのはもったいない！
3月最終日の今日のうちに、固まった筋肉をしっかり緩めて、骨盤を正しい位置にリセットしておきましょう。
「お花見の代償」は、今日のうちに置いていきませんか？
当院では、お花見疲れ・座り疲れに特化した「腰痛リセット整体」をご用意しています。
スッキリ軽い腰で、最高の新年度をスタートさせましょう！#接骨院#お花見の季節#腰痛#桜#アルコール
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投稿者
安井接骨院 小賀須院
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