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安井鍼灸接骨院 小賀須院のブログ
プライベート
投稿日:2026/4/7
- 意外と知らない「春の腱鞘炎」対策
- こんにちは!安井接骨院です!!
暖かくなってきて、お庭のガーデニングや衣替えの大掃除など、活動的になる時期ですね!
でも、夢中で作業をした後に…
「親指の付け根が痛い」
「手首をひねるとピリッとする」
そんな違和感はありませんか?
それ、実は冬の間に休んでいた筋肉を急に使いすぎた「春の腱鞘炎」かもしれません!
冬の間、私たちの体は寒さで関節や筋肉がこわばっています。
いわば、「準備運動なしで全力疾走」しているような状態です。
草むしりでの指先の使いすぎ
重いプランターの持ち運び
窓拭きや床磨きの繰り返し動作
これらが負担となり、手首の腱(筋肉の端)に炎症が起きてしまうのです。
「手首を使いすぎたから、手首が悪い」と思われがちですが、実は**「肩甲骨」や「肘」の硬さ**が原因のことも多いんです。
肩甲骨が動かない分、手首だけで頑張って作業をしてしまう…。
これが痛みを長引かせる落とし穴!
当院では、
1.炎症を抑える専門的なケア
2.手首への負担を減らす「肩・肘」の調整
3.痛めないための体の使い方アドバイス
を行い、根本からスムーズに動く手を取り戻します。
「これくらい放っておけば治るだろう」と無理をすると、包丁が握れなくなったり、ペットボトルの蓋が開けられなくなったりすることも…。
趣味や家事を思い切り楽しむために、早めのケアが大切です!
手の痛み、手首の違和感が気になるかた!ぜひ当院にご相談ください!!
状態を見させていただいて最善の施術をさせていただきます!!
#腱鞘炎 #手首の痛み #ガーデニング #大掃除 #草むしり #接骨院 #整体 #ばね指 #肘の痛み#名古屋市港区
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投稿者
安井接骨院 小賀須院
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