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安井鍼灸接骨院 小賀須院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/14
- 揉むより効く？冷え・むくみには「ビタミンE」！
- こんにちは！安井接骨院です！！
夜、布団に入っても足先が冷たくてなかなか寝付けない…
夕方になると靴がきつくなるほど足がパンパン…
そんな「冷え・むくみ」に悩まされていませんか？
実は、接骨院の施術と相性バツグンのある「ビタミン」が、その解決のカギを握っているんです。
その正体は、*「ビタミンE」です！
ビタミンEには、血管を広げて血行をスムーズにする働きがあります。
私たちの体は、毛細血管の隅々まで血が巡ることで体温を保っています。
いわば、ビタミンEは「体内の巡りをスムーズにする潤滑油」のような存在なんです。
それは、「外側からの刺激」と「内側からの栄養」を組み合わせるのが、冷え改善の最短ルートだからです。
1.外側から： 当院の施術（骨盤矯正や温熱ケア）で、圧迫された血管を解放し、通り道を整える。
2.内側から： ビタミンEを意識して摂り、血液そのものの巡りやすくする。
このセットで、頑固な冷え性も「ポカポカ体質」へと変わっていきます！
■ 意識して摂りたい食材
・アーモンドなどのナッツ類
・アボカド
・かぼちゃ
「何を試しても足が冷たい…」という方は、ぜひ一度当院のケアとあわせて、食生活も意識してみてくださいね。
巡りの良い体で、毎日をもっと軽やかに過ごしましょう！
#冷え性改善 #むくみ解消 #ビタミンE #血行促進 #エイジングケア #体質改善 #温活 #接骨院 #整骨院 #整体 #骨盤矯正 #姿勢改善 #セルフケア #健康美 #女性の悩み #更年期ケア
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投稿者
安井接骨院 小賀須院
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