安井接骨院 正徳院のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 寒暖差が体を壊す？ヒートショックと自律神経の関係
- こんにちは！安井接骨院正徳院です。
明日からかなり冷え込む予報が出ておりますね。
寒い季節になると「なんとなく体がだるい」「めまいや立ちくらみが増えた」という声をよく聞きます。
その原因の一つがヒートショックと自律神経の乱れです。
ヒートショックとは？
ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧や心拍数が大きく変動し、体に強い負担がかかる状態のことです。
特に冬場の
暖かい部屋 → 寒い脱衣所
寒い脱衣所 → 熱いお風呂
といった場面で起こりやすくなります。
自律神経が大きく関係しています
自律神経は、体温・血圧・呼吸などを無意識にコントロールしています。
寒暖差が激しいと、自律神経が何度も切り替わり、過剰に働いて疲れてしまうのです。
その結果めまいや頭痛・身体のダルさ・肩こりなど不調が出てしまいます。
当院では東洋医学的に自律神経を整える整体治療を行っています。
お身体でお悩みの方は是非ご相談ください！！
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投稿者
安井接骨院 正徳院
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