安井接骨院 正徳院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/27
- 水分不足からくる不調
- 水分不足が原因かも？体の不調と接骨院でのケアについて
最近、「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛がひどい」と感じていませんか？
実はその不調、水分不足が関係している可能性があります。
■ 水分不足で起こる体の不調
体の約60％は水分でできています。水分が不足すると、次のような症状が現れやすくなります。
頭痛
めまい
筋肉のこり・張り
疲れやすい
集中力の低下
特に筋肉は水分が不足すると柔軟性が失われ、肩こりや腰痛が悪化しやすくなります。
日常でできる水分不足対策
不調を防ぐためには、日常的な水分補給がとても大切です。
ポイントは以下の通りです。
のどが渇く前に飲む
こまめに少量ずつ摂取する
1日1.5～2Lを目安にする（個人差あり）
※コーヒーやお酒は利尿作用があるため、水分補給としては不十分です。
まとめ
「なんとなくの不調」は、水分不足が原因のことも少なくありません。
肩こりや腰痛が続く場合は、
生活習慣を見直すとともに、接骨院でのケアも検討してみてください。
体の内側と外側、両方から整えていきましょう。
また今の時期はまだ暑くないので多めに水分を摂る方が少ないかもしれませんがこまめに水分を摂っていきましょう！
＃整体＃肩こり＃名古屋市＃21時まで受付＃インナーマッスル
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【頭痛】安井整体 集中改善整体コース◆¥5,500
|
投稿者
安井接骨院 正徳院
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/23
-
●2026/3/20
-
●2026/3/16
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（5）
もっと見る
安井接骨院 正徳院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【肩こり・首こり】安井整体 集中改善整体コース◆¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【猫背・巻き肩・ストレートネック】安井整体 姿勢矯正コース◆¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【背中・肩甲骨】安井整体 集中改善整体コース◆¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【肩の痛み】安井整体 集中改善整体コース◆¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【腰痛/腰の痛み】安井整体 集中改善整体コース◆¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【頭痛】安井整体 集中改善整体コース◆¥5,500
|
