ヤスイシンキュウセッコツイン アイサイイン
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安井鍼灸接骨院 愛西院のブログ
ビューティーのブログ一覧
13件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/3
- 投稿者：
- 安井接骨院 愛西院
「昼寝したのに逆にだるい…」そんな経験はありませんか？実は仮眠は“長さ”がとても重要です。まずおすすめなのが15分程度の仮眠。この時間は、脳波でいうα（アルファ）波が優位に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 安井接骨院 愛西院
皆さんこんにちは！安井接骨院愛西院です！！本日はストレスを解消する方法をいくつか紹介します1 音読 音読は脳の前頭前野の血流を促し、セロトニン神経を活性化する。2 青空…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- 安井接骨院 愛西院
こんにちは！安井接骨院愛西院です！今回は『老化を加速させる食生活』です！普段の食生活でやってしまいがちな身体を老けさせる食習慣。食べるものを考えるとともに、食べる方法を考…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- 安井接骨院 愛西院
こんにちは！安井接骨院愛西院です。皆さんは「インターバル速歩」という歩き方をご存じでしょうか？ふつうの歩行と速歩（早歩き）を交互に繰り返す運動法で、近年は健康維持や体力向…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/17
- 投稿者：
- 安井接骨院 愛西院
こんにちは。安井接骨院 愛西院です。最近、「疲れがなかなか取れない」「寝てもスッキリしない」と感じていませんか？季節の変わり目や気温差の大きい時期は、体が疲れやすく、自律…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
- 安井接骨院 愛西院
こんにちは！安井接骨院 愛西院です。季節の変わり目は「なんとなく体がだるい」「肩や腰が重い」といった不調を訴える方が増えます。気温や湿度の変化に体がついていけず、自律神経…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/9
- 投稿者：
- 安井接骨院 愛西院
こんにちは 安井接骨院 愛西院です。本日はこむら返りになってしまう原因とその対処法についてお話しさせていただきます。夜中や運動中に突然足がつって痛みに悩まされた経験はあり…続きを見る
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