ヤスイシンキュウセッコツイン アイサイイン
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安井鍼灸接骨院 愛西院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- ストレスを解消する方法
- 皆さんこんにちは！安井接骨院愛西院です！！
本日はストレスを解消する方法をいくつか紹介します
1 音読
音読は脳の前頭前野の血流を促し、セロトニン神経を活性化する。
2 青空の下で30分
自然に触れることは、速攻性のある最強のリラックス法なのです。
セロトニンを活性化して副交感神経を高め、癒し物質のエンドルフィンも分泌されます。
3 筋肉をほぐしてあげる
筋肉を調整することでオキシトシンが分泌され、コルチゾールを減らして不安を和らげ、副交感神経を優位にする働きがある。
日々のちょっとした時間で幸せを感じたり、疲れを積極的に取り除くことがストレスを溜めない・持ち越さないことがコツです！
当院の施術は筋肉調整を織り交ぜた施術や自律神経を整える整体施術があります！
興味がある方は是非一度ご来院ください！(以下全てお任せください)
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お近くの方はもちろん遠方の方も多くご来院されています
【愛西市/津島市/弥富市/名古屋市/あま市/稲沢市/蟹江町/桑名市/四日市市/海津市】
投稿者
安井接骨院 愛西院
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