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安井鍼灸接骨院 愛西院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 呼吸について
- こんにちは♪
安井接骨院愛西院です。
皆様は普段からしっかり「呼吸」できていますか？
呼吸は「吸う」より「吐く」方が重要で、実は難しいものです。
吐ききれない呼吸は体に力が入り、自律神経の乱れや肩こりや疲れ深刻になっていくと、不眠の原因にもなります。
特に猫背など姿勢が崩れると、呼吸は浅くなりがちです！
大切なのは「ゆっくり吐く」こと。
しっかり吐ければ自然と深く吸えるようになります♪
安井鍼灸接骨院では姿勢を整え、呼吸しやすい体づくりをサポートしています。
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投稿者
安井接骨院 愛西院
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