ヤスイシンキュウセッコツイン アイサイイン
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安井鍼灸接骨院 愛西院のブログ
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投稿日：2026/4/3
- その不調、実は自律神経の乱れかも？
- こんにちは！安井接骨院愛西院です。
最近こんな症状ありませんか？
・なんとなく体がだるい
・朝スッキリ起きられない
・頭が重い、集中できない
・寝ても疲れが取れない
これらは単なる疲れではなく、「自律神経の乱れ」が関係している可能性があります。
自律神経は、体を活動モードにする“交感神経”と、リラックスさせる“副交感神経”のバランスで成り立っています。しかし、季節の変わり目や気温差、新生活によるストレスなどが重なると、このバランスが崩れやすくなります。
特に春先は、寒暖差や環境の変化が大きく、体が知らないうちにストレスを感じやすい時期。
その結果、「なんとなく不調」という状態が続いてしまうのです。
そんな時におすすめなのが、簡単にできる“深呼吸”。
鼻からゆっくり4秒吸って、口から6秒かけて吐く。これを5回繰り返すだけで、副交感神経が働きやすくなり、体がリラックスしやすくなります。
それでも不調が続く場合は、体のバランス自体が崩れている可能性もあります。無理に我慢せず、早めにケアすることが大切です。
当院では、自律神経の乱れに対しても、体の状態を見ながらしっかりサポートしています。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください！
当院では自律神経の乱れに対して、内臓クラニアルという施術をしています！
この施術は、内蔵の疲労を手技で取り除き、全身の巡りを良くし、自律神経を整えてお身体をサポートしています。
「なんとなく不調」を感じている方は、その不調を放置せずにしっかりケアしにきてください！！
いつでもサポートさせていただきます！気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください！(以下全てお任せください)
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投稿者
安井接骨院 愛西院
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