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  • 京都府長岡京市長岡１丁目１４－３　フェリックス長岡３Ｆ
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Rストレッチ 長岡天神店のブログ

2025年1月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 顔の筋肉をストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/31
    投稿者：
    藤田 吉廣
    顔の筋肉をストレッチ
    顔の筋肉をストレッチすれば、表情筋がリラックスし、顔の引き締まりやたるみの改善につながります。特にフェイスラインが引き締まり、若々しい印象を保つことができます。血行が保進…続きを見る
  • 首ストレッチ注意
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/29
    投稿者：
    藤田 吉廣
    首ストレッチ注意
    首のストレッチには注意が必要です。〇首を強く伸ばすと、脳に向かう血管である推骨動脈に傷がついて血栓ができる可能性がある。〇血栓がはがれて血流に乗り、脳の血管に詰まって脳梗…続きを見る
  • お腹痩せストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/27
    投稿者：
    藤田 吉廣
    お腹痩せストレッチ
    お腹が太る原因〇加齢〇食生活〇姿勢不良〇ホルモンバランスの変化運動や食事などさまざまな方法はありますが、まずは基本となる「姿勢」を気にかけてみましょう。見た目の印象が分か…続きを見る
  • 機能的脚長差
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/23
    投稿者：
    藤田 吉廣
    機能的脚長差
    脚の長さが違う場合（機能的脚長差)ストレッチで改善できる可能性があります。ストレッチをつ続けることで改善を見込めます。〇骨盤周りのストレッチ仰向けに寝て膝を曲げた状態で、…続きを見る
  • 腱鞘炎
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/19
    投稿者：
    藤田 吉廣
    腱鞘炎
    腱鞘炎とは自然治癒の場合、痛みがなくなるまで半年ほどかかります。腱鞘炎を改善するには、指や手首回りを伸ばすストレッチが効果的です。〇指を反らすストレッチ指の末端までの血流…続きを見る
  • 一人ストレッチとペアストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/16
    投稿者：
    藤田 吉廣
    一人ストレッチとペアストレッチ
    一人でストレッチをすると我慢をして無理してしまう。身体が硬い人にとっては可動域ギリギリの所でキープすることが難しく、力いっぱい我慢しているように見えます。ストレッチは基本…続きを見る
  • 産後のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/13
    投稿者：
    藤田 吉廣
    産後のストレッチ
    産後は体調に問題がなければ、1か月後から、帝王切開の場合は3か月後からストレッチができます。産後の骨盤の歪みの原因とは？妊娠中にお腹が大きくなってくると、身体のバランスをと…続きを見る
  • むくみ解消
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/11
    投稿者：
    藤田 吉廣
    むくみ解消
    お正月にたくさんお酒を飲んだんではないでしょうか？寒さもあり身体がむくんでいるのではないですか？むくみの原因は冷え、過剰な水分摂取、塩分の摂取過多、運動不足などです。むく…続きを見る
  • 店名入りの旗
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/8
    投稿者：
    藤田 吉廣
    店名入りの旗
    窓に付けていた店名入りの旗を、螺旋階段の1階と2階の間に付けました。これで店の場所絶対わかるはず。
  • 身体の痛み
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/7
    投稿者：
    藤田 吉廣
    身体の痛み
    最近寒いのもあり、身体が痛い方が増えています。身体の痛みは、ストレッチによって軽減されることがあります。ストレッチには、次のような効果があります。○筋肉をほぐし、血行を改…続きを見る
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