最新ブログ一覧
109件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/9
- 投稿者：
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藤田 吉廣
むくみを改善するには、ストレッチが効果的です。筋肉を伸ばすことで身体が温まり、血行が促進され、余分な水分が排出しやすくなります。 むくみ解消に効果的なストレッチには、次の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/8
- 投稿者：
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藤田 吉廣
筋肉は70％以上が水分で構成されており、水分が不足すると、筋肉の成長や回復が妨げられます。体の柔軟性も失い、肩こりなどの慢性的な、体の痛みを引き起こしてしまう原因になります…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/6
- 投稿者：
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藤田 吉廣
体を動かさないと筋肉が減る筋肉が減ると運動できなくなり、運動できないと筋肉がさらに減る悪循環運動苦手な人はストレッチで運動不足解消呼吸を意識して行うストレッチは、有酸素運…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/5
- 投稿者：
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藤田 吉廣
カラダにはご存知のとおり血管が、くまなく走っております。その血管はもちろん筋肉の中にもあります。しかし固くなった筋肉の中では、その血管が縮んだ筋肉によって圧迫を受けている…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/4
- 投稿者：
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藤田 吉廣
いつもありがとうございます。2024年は12月31日まで通常営業いたします。時間 10時～21時30分 予約は20時まで2025年は1月1日、1月2日は休業いたします、1月3日から通常営業いたし…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/2
- 投稿者：
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藤田 吉廣
脇をほぐすとリンパの流れや血流がよくなり、肩こりが楽になります。また、脇の下には脂肪がつきやすく、筋肉を適度に使って緩めることで、ボディーラインを整える効果があります。脇…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/1
- 投稿者：
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藤田 吉廣
スポーツの際に筋肉が収縮している状態で、急激な過伸張ストレスがかかり、筋線維が損傷するスポーツ障害です。症状〇患部を押した時の痛み〇腫れ、内出血〇痛めた筋肉を収縮させたり…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/30
- 投稿者：
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藤田 吉廣
お子様とご一緒に来て頂いて大丈夫です。お子様に見てもらいながら、お喋りしながらストレッチを楽しく受けてください。女性トレーナーも小さいお子様がいますし、私は5人子供がいま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/29
- 投稿者：
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藤田 吉廣
ストレッチはストレス解消に効果的です。〇筋肉の緊張をほぐし、血行を促す。〇副交感神経が優位になり、心と体がリラックスする。〇幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンが分泌され、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/27
- 投稿者：
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藤田 吉廣
フォームローラーｏｒ筋膜リリースローラーとも言う。フォームローラーとは、基本的には筋膜という全身の皮下から筋肉、臓器あらゆる組織を覆っている結合組織の高蜜度化した部分を、…
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Rストレッチ 長岡天神店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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