鈴木接骨院 青葉区落合院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 巻き肩と骨盤の歪み
- 「巻き肩」は、骨盤の歪みとセットで起こることが非常に多い症状です
肩が内側に入り込み、横から見た時に肩先が耳より前に出ている状態を指しますが、その原因は単なる「肩のクセ」だけではありません
1. 筋肉の「アンバランス」
胸の前の筋肉が硬く縮み、肩甲骨の筋肉が弱まって伸び切ってしまうことで、肩が内側に引っ張られます
2. 日常生活の「姿勢習慣」
現代特有のライフスタイルが、巻き肩の最大の要因です
長時間のスマホ操作／デスクワーク・PC作業／横向きで寝る習慣
3. 骨盤の歪みとの連動
体は全身でバランスを取っているため、骨盤が崩れると肩も影響を受けます
「猫背」と「巻き肩」の違い: 猫背: 背骨（胸椎）が丸まっている状態
巻き肩: 肩甲骨が外側に開き、肩先が内側に入っている状態
※猫背と巻き肩は、2つはセットで起こることがほとんどです
〇巻き肩がもたらすデメリット
呼吸が浅くなる／二の腕が太くなる／首こり・頭痛
お身体の不調でお悩みの方は、当院へご相談ください。
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