鈴木接骨院 青葉区落合院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 頭痛にも種類があります
- 頭痛は、体質や生活習慣・ストレスなどが引き金となって起こる「脳の過敏状態」のようなものです
代表的な3つのタイプがあります！
1. 緊張型頭痛（ガチガチ型）
日本人に最も多く、デスクワークやスマホの長時間利用が主な原因です
原因： 首や肩の筋肉が凝り固まり、血流が悪くなることで痛み物質が発生します
精神的なストレスも影響します
症状： 後頭部を中心に、頭の両側をベルトで締め付けられているような鈍い痛み
2. 片頭痛（ズキズキ型）
脳の血管が急激に拡張し、周囲の神経を刺激することで起こります
原因： 気圧の変化、寝不足（または寝すぎ）、特定の食べ物（チョコ、チーズ、赤ワインなど）、ホルモンバランスの変化
症状： 頭の片側がズキズキと脈打つ。光や音、匂いに敏感になり、動くと痛みが悪化します
3. 群発頭痛（のたうち回る型）
「目の奥をえぐられるような」と表現されるほどの猛烈な痛みです
原因： はっきりとは解明されていませんが、脳の視床下部という場所が関係していると言われています
症状： 1～2ヶ月の間（群発期間）、毎日決まった時間に1～2時間の激痛が襲います
〇あなたの頭痛はどっち？〇
お風呂に入って楽になる？
→ 楽になるなら「緊張型」、悪化するなら「片頭痛」の可能性が高いです
階段の上り下りで響く？
→ 響くなら「片頭痛」、変わらないなら「緊張型」のサインです
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