鈴木接骨院 青葉区落合院のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 思わず足を組んじゃうことありませんか？
- こんにちは
鈴木接骨院落合です！
椅子に座ったとき、無意識に足を組んでしまう方は多いのではないでしょうか。
実はこの「足を組む癖」には、体からのサインが隠れていることがあります。
どうしても足を組んでしまう...組みたくなる訳とは？
まず考えられるのが、骨盤や背骨の歪みです。
骨盤が傾いたり左右差があると、座っているときにバランスが取りづらくなります。
その違和感を無意識に調整しようとして、楽に感じる方向で足を組んでしまうのです。
特にいつも同じ側で足を組む方は、体の歪みが固定化している可能性があります。
次に、筋肉の緊張や硬さも関係します。
太ももやお尻、腰周りの筋肉が硬くなると、両足をそろえて座る姿勢がつらく感じることがあります。
足を組むことで一時的に筋肉の緊張が和らぎ、楽に感じてしまうのです。
また、体幹やインナーマッスルの低下も原因の一つです。
体を支える筋力が弱くなると、正しい姿勢を保つことが難しくなり、足を組んで安定させようとします。
長時間のデスクワークや運動不足の方に多く見られます。
足を組む癖が続くと、骨盤の歪みが進行し、腰痛や肩こり、股関節の違和感につながることもあります。まずは足を組んでいることに気づく意識を持つことが大切です。
当院では、足を組みたくなる根本原因である骨盤や姿勢のバランスを整え、日常生活でのアドバイスも行っています。
気になる癖がある方は、ぜひ一度ご相談ください！
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