鈴木接骨院 青葉区落合院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 【可動域チェック】肩甲骨を剥がしてスッキリ美姿勢
- こんにちは！
鈴木接骨院落合です。
「昔は背中で手が届いたのに、今は指先さえ触れない…」
「左右で届き方が全然違う…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、背中で握手ができないのは、単に「体が硬い」だけではなく、肩甲骨周りの筋肉が固まっているサインかもしれません。
背中で手が届くためには、肩関節の「回旋（まわす動き）」と、肩甲骨の柔軟な動きが必要です。
巻き肩・猫背、背中・肩甲骨周りの筋肉が癒着して動かなくなっている方や
インナーマッスルの柔軟性低下（深い部分の筋肉が硬い）方は、可動域が狭まり、手が後ろに回らなくなってしまいます。
その状態を放置すると、見た目や健康にこんなデメリットが…
・肩こり・頭痛が慢性化しやすい
・代謝が落ちる（肩甲骨周りの褐色脂肪細胞が働かず、痩せにくくなる）
・姿勢が悪く老けて見える（背中が丸まり、首が短く見える）
無理に手を繋ごうとすると痛めてしまう原因になります。
まずはプロの手で、動かなくなった部分をリセットしましょう。
当院では、深層筋へのアプローチで肩甲骨の動きをスムーズにし、骨盤・姿勢矯正で根本から巻き肩を改善、セルフストレッチ指導で良い状態をキープできる状態に！
「あれ？いつの間にか手が近づいてる！」という感動をお届けします。
「自分の背中、どうなっているんだろう？」と気になった方は、ぜひ一度チェックを兼ねてメンテナンスにいらしてください。
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