最新ブログ一覧
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男性にもピラティスがおすすめ!ピラティスは女性だけのものと思っていませんか?実は、男性にもぴったりなトレーニング法なんです!筋力アップピラティスでは、コアを中心に全身の筋…
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梅雨の不調の原因* 低気圧:気圧の変化は自律神経を乱し、不調を引き起こします。 * 湿度:高湿により体内の水分代謝が悪くなり、むくみやだるさの原因になります。 * 気温の変化:寒暖…
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ケアは大事と日々伝えている立場なので、自身もケアには努めています。習慣がないと行動まで時間がかかることもありますが、次第に息を吸うように隙間時間でコツコツとケアするクセが…
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今日は仙台にて東北エリア合同勉強会!いつも一人なので、仲間と顔を合わせて研修できることがいつも楽しみです。スキルアップすべくしっかりディスカッション、エクササイズし合いま…
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姿勢改善で美しいボディラインへ猫背やスマホ首が気になるあなたにおすすめ。毎日のピラティスで自然と背筋ピン!疲れにくい体作り、一緒に始めませんか?ーーーーーーーーーーPilate…
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【ピラティススタジオDEP郡山店】通常9,900円のレッスンを2980円で体験できますお身体に不調がある姿勢が気になる運動不足ぎみ体重が減りにくいピラティスを体験してみたいパフォーマ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/5/31
- 投稿者:
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宍戸 拓海
コンフォートゾーンとは、「安心してストレスなく過ごせる慣れた環境や状態」のことです。ここから抜け出すことで成長や変化が生まれます。コンフォートゾーンを抜け出すためには、・…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/5/30
- 投稿者:
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宍戸 拓海
年齢を重ねると筋力や柔軟性は自然に落ちていくため、 「現状維持=実は衰退」 と言えます。だからこそ、老化に抗うためには 「現状維持」ではなく「積極的な運動やケアで身体機能を…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/5/29
- 投稿者:
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宍戸 拓海
道具は大事に!野球部あるある。グローブもスパイクも毎日せっせとお手入れしてましたね。マシンも「もしも」のためにチェックはぬかりなく。道具だけじゃなくて、動きとか振る舞いと…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/5/28
- 投稿者:
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宍戸 拓海
身体の状態に合わせて無理なく調整しながら、効かせたいところはしっかり動かすことが大切です。運動を続けるには、自分に合った環境づくりも欠かせません。習慣化できると、自然と運…
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デップ 郡山店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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